Selvforkælelse og ro.

Forkæl dig selv med en luksuriøs formiddag på Hotel Scandic Spectrum fyldt med yoga, afslapning og SaunaGus. Det vil foregå søndag formiddag d. 8 december flere timer: Vi starter kl 8.30 til kl 12.45, De første to en halv time vil vi praktisere Bjørgs Yoga, som er en blanding af forskellige yogaformer. Du bliver guidet gennem yogaen af mig - kærligt og nærværende. Herefter går vi ned i hotellets dejlige wellnessområde, hvor vi sammen nyder spaen, og jeg vil afholde tre runder SaunaGus.

Yogaen rundes af med den afslappende Yoga Nidra, som er en gammeldags form for guidet meditation. Du vil slutte yogaen af med en følelse af, at du svæver - hele vejen ned til wellnessafdelingen, hvor der bliver holdt tre runder SaunaGus. SaunaGusen med de æteriske olier får dig til at slappe helt af, og du vil blive omfavnet af de skønne dufte. Du vil mærke din krop og dit sind komme i balance.

Spaen har vi for os selv, hvor vi kan slappe af, svømme i den 29 grader varme pool. Gå i dampbad. Bare nyde tiden i spaen. Som blev nomineret til årets spa af Danish beauty award 2024. 

Intet udstyr skal medbringes - yogamåtter, blokke og alt andet nødvendigt vil allerede være til rådighed. Det eneste, du skal medbringe, er badetøj. Du får udleveret håndklæder og badekåbe på hotellet.

Der vil være vand, te, frugt, nødder, ingefær shots og scrub.

Program for aftenen

8.30-8.45 Ankomst og omklædning

8.45-11.15 Yoga inkl 30 min. yoga nidra 

11.15 - 11.30 Omklædning

11.30 - 12.30 Spa, hygge og saunagus

12.30 - 12.45 Omklædning og farvel

Du får

♡ 2 1/2 times skøn og nærværende yoga

♡ Håndklæder og morgenkåbe

♡ Ginger shot, nødder, frugt, te og vand

♡ 3 omgange saunagus 

Send mig en mail, hvis du vil med og tilbringe flere timer sammen med mig på det lækre Hotel Scandic Spectrum. Kalvebodbrygge 10. 1560 København K 

Yoga, Spa & saunagus fra 8.30-12.45 koster i alt 895 kr

Kom alene eller tag din kæreste, ven eller veninde med.

Jeg glæder mig til en vidunderlig aften sammen med jer 

♡ Namaste Bjørg