Digital detox: Der er ingen wifi på Eremito, men jeg lover, du får bedre forbindelse.

❤️

Kom med mig på yogaretreat på et af verdens bedste Healing Hotels beliggende i det skønneste naturlandskab i Umbrien. – Italiens spirituelle hjerte.

Vi rejser denne gang torsdag d. 22. august og kommer hjem igen søndag d. 25. august!
Pris: 7.750kr

Prioritér tid til dig selv! Forkæl dig selv med et yogaretreat en forlænget weekend i et af Italiens smukkeste naturreservater. Vi vil lave en blanding af forskellige yogaformer. Du vil blive guidet og undervist af mig Bjørg, certificeret yogalærer.

I yogaen bevæger vi os langsomt, roligt og blidt. Vi vender opmærksomheden indad og giver os selv hen til den fulde oplevelse og tilstedeværelse. Du oplever at give dig selv den omsorg du fortjener.

Yoga, som vi laver den, arbejder med forløsning af blokeringer og overbevisninger, der ikke længere nærer os. hjælper med at skabe flow af stagneret energi, hydrere og smidiggøre bindevævet og desuden stimulere det parasympatiske nervesystem. Det er healende for både krop og sind.

Det kan være svært at være lang tid i stillingerne, men du lærer, hvordan du kan være til stede i dig selv og alene med dig selv, hvilket skaber plads til at rumme dine følelser.

Jeg guider dig gennem en daglig praksis. Der vil være fokus på, at komme ud af hovedet og ned i kroppen.

Du vil altså nyde opmærksomheden til din krop ved at fordybe dig i og hengive dig til yogaen, som vi praktiserer flere timer dagligt.

Vi giver slip og begynder at lytte til vores indre stemme, og vi forbinder os med den spirituelle energi, som stedet byder os på. Du vil mærke fred, tillid og kærlighed.

Vi arbejder dagligt med den dybdegående yoga på en blid og meditativ måde med fokus på at strække, mærke og give slip. Det er yoga, som alle kan deltage i og mærke effekten af. Du vil mærke en tilstand af ro, nærvær og dyb tilfredshed.

Du kommer til at elske Yoga Nidraen; en dyb guidet meditation, der lader dig slippe stress og opbygger indre ro.

Vi skal være på det fantastiske Eremito. Hotellet er bygget på ruinerne af et gammelt kloster og ligger i et naturskønt område i Umbrien, som kaldes Italiens spirituelle hjerte: Det ligger blot et par timer fra Rom. Eremito har et vidunderligt yogarum og afslapningsområder.

Hotellet er kåret som et af verdens bedste Eco-Friendly hoteller og er bæredygtigt på mange planer. Der er solpaneler og et varmtvandssystem, som sørger for opvarmning af hotellet. Eremito er stort set selvforsynende med grønsager fra deres økologiske have, og hotellet er desuden kendt for deres silent dinner. Marcello - ejeren af Eremito - var blandt de første til at anerkende behovet for at tilbyde et sted med digital detox, hvilket bliver mere og mere almindeligt anerkendt som fundamentalt for vores sundhed og trivsel.